September 25, 2018

Agilidad, potencia, fuerza, flexibilidad, resistencia, velocidad, adaptación, diferenciación, ritmo, equilibrio, reacción y orientación.

¿Te suenan, las estás desarrollando en tus entrenamientos? o no tenías ni idea que todas estas capacidades físicas deben trabaja...

September 25, 2018

A nivel fitness los métodos de entrenamientos son muchos, todos y cada uno de ellos tiene su efectividad en cambios corporales, pero también se ha comprobado que hay una modalidad de entrenamiento que ha abarcado gran parte del mundo fitness con un concepto más di...

September 4, 2018

Cuando entrenas tu cuerpo consume energía, tus músculos se desgastan y tu gasto calórico aumenta, por eso necesitamos los nutrientes suficientes para recuperarnos y no descompensarnos después del entrenamiento. 

Nuestro cuerpo al entrenar crea lo que llamamos ventana me...

August 25, 2018

Se acerca la hora de ir a entrenar y aún no sabes ¿qué tomar para no sentirte pasado y dar lo mejor en tu entrenamiento? o tienes alguna idea pero durante el entrenamiento no rindes igual, ¿te cansas más rápido y tu resultado durante la rutina no son los esperados? pue...

August 15, 2018

En los últimos años el aumento por el sedentarismo y la mala alimentación se ha duplicado, generando más enfermedades crónicas no transmisibles en las personas, es por eso que hacer ejercicio no es solo una moda, se trata de un elemento fundamental para un estilo de vi...

August 15, 2018

Alguna vez te has preguntado cual es la mejor hora para entrenar? Existen muchas opiniones sobre esta pregunta ya que muchas personas al entrenar en la mañana tienen mejor rendimiento que en la tarde o en la noche, Pero la realidad es que escoger que horario te favorec...

August 6, 2018

Tu alimentación juega un papel muy importante para alcanzar tus objetivos propuestos en el entrenamiento, mejorar tus marcas o ganar masa muscular disminuir porcentaje de grasa puede llegar hacerse complejo, pero es mucho más fácil si realizas la planificación adecuada...

July 31, 2018

JAB, CROSS, HOOK, UPPER, UPPER. ? Te suenan algunos de estos nombres?

Muchas personas desconocen los nombres técnicos que se manejan en el Kick Boxing, pero en este artículo tendrás todo el conocimiento teórico para  llevarlo a la práctica en tus clases y entrenar como...

May 8, 2016

Para la mayoría de personas el llegar a la 3 edad es sinónimo de enfermedad, soledad, dependencia, y claramente en un gran porcentaje tienen razón, pero analicemos cada factor.

La mayoría de personas hoy en día no aspiran a tener una pensión, cada año la edad para recib...

May 3, 2016

Las pausas laborales son un factor importante que debe primar en todas las empresas pues de esa manera se adquieren beneficios laborales y personales, se realizar ejercicios de movilidad, estiramiento, tonificación muscular y/o ejercicios aeróbicos entre leve a moderad...

Please reload

Our Recent Posts

September 4, 2018

Please reload

Archive

Please reload

Tags

Please reload